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Progress Bar

Kursbeschreibung

Fitness zum Wohlfühlen. Den Körper bewegen, während die Seele ausruht.

Die Teilnehmer erwartet ein Wechsel aus fließenden Bewegungen, Muskelkräftigung und bewusster Atmung. Dabei werden die Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po kombiniert, gleichzeitig gedehnt und gekräftigt und der Kopf wird frei. Der Körper wird mit weit ausholenden Arm- und Beinbewegungen aufgewärmt. Sprünge und Joggen gibt es nicht. Die Bewegungen gehen galant ineinander über. Zusammen mit indianischen Klängen im Hintergrund sorgen sie für eine angenehme Grundstimmung. Neben den geschmeidigen Bewegungen, die den Kreislauf anregen, gehören zu Indian Balance Atemübungen die sowohl Stress abbauend als auch Haltung fördernd wirken. Der Wechsel zwischen fließenden Aktionen, bewusster Atmung und Muskelkontraktion wirkt effektiv auf Ausdauer, Beweglichkeit, Konzentration und Koordination.

Dieses Fitnessprogramm richtet sich an Teilnehmer aller Altersgruppen und nach der Schwangerschaft.

10x ab Donnerstag, 06.02.2014 von 17:45 – 18:45 Uhr

Information bei Ulrike Bloching,