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Progress Bar

Kursbeschreibung

Die meisten Menschen, die mit dem Pilates-Training beginnen, spüren schon nach kurzer Zeit deutliche Veränderungen. Gerade für die Zielgruppe „Ältere“ ist Pilates ein wunderschönes Matten-Training.

Dazu gehört eine aufrechte Haltung, gesunde Hüftgelenke, belastbare Handgelenke, eine bewegliche Wirbelsäule. Alle Übungen werden mit aktiviertem Beckenboden durchgeführt. Der Rücken wird stärker, der Körper wird durch eine optimale Atmung mit ausreichend Sauerstoff versorgt.

10 Std. Kurs ab Montag, den 13.01.2014 um 8:45 und nochmals um 10:30 Uhr im TV-Heim unter der fachkundigen Leitung von Traudel Kammerer (ausgebildete Pilates-Kursleiterin)

Anmeldung und Auskunft bei Traudel Kammerer (Pilates-Trainerin, Pluspunkt Gesundheit)