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Kursbeschreibung

Bewegung und Kräftigung sind auf Dauer die beste Therapie und Vorbeugung von Rückenbeschwerden.

Aber es sind nicht nur die Rückenmuskeln, die die Stabilität des Rückens garantieren, sondern auch die Brust-Bauch-Gesäß- und Beinmuskeln. Darum werden wir in diesem Kurs all diese Muskeln kräftigen und dehnen. Außerdem wollen wir rückengerechte Bewegungen erlernen und Haltungsfehler erkennen. Mit einer wohltuenden Entspannung werden wir die Stunden beenden und so den Ausgleich für einen rückenstrapazierenden Alltag schaffen.

Kurs 1: von 16:50 bis 17:50 Uhr
Kurs 2: von 18:00 bis 19:00 Uhr

Anmeldungen und Auskunft bei Monika Hurle (Rückenschultrainerin, P-Lizenz: Aktives Rückentraining I und II, Pluspunkt Gesundheit)