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Kursbeschreibung

Yoga – Durch Ruhe zur Kraft

Das Konzept der Stunde besteht aus gezielten Kräftigung- und Dehnungsübungen, auch Asanas genannt und ist für alle geeignet.

Hierdurch erhalten sie einen starken Rücken, einen straffen Körper und eine gute Haltung. Wir wollen einseitigen Alltagsbelastungen entgegen wirken und Verspannungen lockern.

Durch die Entspannungsübungen wird Körper, Geist und Seele erfrischt. Spezielle Atemübungen führen zur Vertiefung des Atems. Mit dem Atem beruhigt sich der Geist. Eine wohltuende Entspannung breitet sich aus.

Jeweils freitags von 8:45 – 10:00 Uhr

Anmeldungen und Informationen für beide Angebote sind bei der Trainerin mit Präventionslizenz und Ausbildung zur Yogakursleiterin Anita Barny ab sofort möglich.